こんにちは！
いつも元気なスマイル薬局をご利用頂き、誠にありがとうございます。
今回は熱中症対策【日常の過ごし方編】について、お話させて頂きます(*^^)v
こまめな水分補給が大事
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- 喉が渇く前でも水分を摂ること
- 起床時や就寝前、入浴前後
- スポーツ、運動している時
- 外出する前など
室内での過ごし方
- クーラーや扇風機を使った室内調整
- 部屋の風通しをよくする
- 通気性や吸水性の良い寝具を使う
屋外での過ごし方
- 日陰を利用する
- こまめな休憩
- 日傘や帽子の使用
- 通気性の良い衣類を着用
以上で熱中症対策について、お話させて頂きました(*^^*)
熱中症になった時の為に、緊急時や困った時の連絡先を事前に確認していた方が、良いかもしれません！
規則正しい食生活も大事なので、3食しっかり食べて、十分な休息もとるように心がけて下さい！
今年の夏も、もう少し続きますが、熱中症に気を付けて、夏を乗り切りましょう(^^)/